czy w wiezycie w takie cuda? ja ostatnio czytalem o kolesiu ktory po 5 min wizycie u uzdrowiciela wyszedl z nerwicy, wyleczyl zaburzenia hormonalne i do dzis wogule nie choruje a wyniki na silowni wzrosly znaczaco, podobno mozna za pomoca takich cudow zrobic w czlowieku takie srodowisko hormonalne jakby bral sterydy!ćo o tym wiecie?
Witam po przebiegnieciu 500-600 metrow zaczynaja strasznie mi puchnac lydki i to jest uciazliwe poniewaz boli lydka co mozna z tym zrobic zeby to sie nie zdarzalo badz bol byl lagodniejszy ogolnie to strasznie miesien spiety jest. Przeszkadza to bardzo w bieganiu/ Nie stosuje rzadnych supli itd Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2009-07-18 00:54:06
Witam mam 20 lat 176cm wzrostu 75 kg wagi .Trenowałem już brzuszki bardzo długo zrobiłem 2 razy 6 weidera cała i za 3 razem doszedłem do 22 dnia próbowałem już też abs .Prosze pomocy co mam zrobić żeby mieć idealnie płaską dolna partie brzucha bo górna wygląda znacznie lepiej trenuje piłkę nożną
Witam Wszystkich planuje zapisać się na kurs instruktora fitness. Jestem z Poznania... Czy wiecie gdzie można taki kur zrobić, jakie macie opinie na ten temat.. z tego co już wyczytałam nabór prowadzi Profichoool finess z Gdyni. kurs zaczyna sie 6 lutego. Proszę przedstawcie swoje zdanie. Dzięki bardzo pozdrawiam ;)
Witam mam problem ze na osiedlu ze młody łebek zaczynał z moją matką i wstawiłem się w jej obronie i teraz powiedział starszym kolegą na osiedlu ze go poszarpałem i szukają mnie teraz na osiedlu w 5 i chcę mi spuścić porządny wp****** i co mam w takiej sytuacji zrobić?
mam 16 lat, 175cm i ważę 60 kg. Ćwiczyłem ok 2 lata temu , wyciskałem na poziomej ławeczce na klate sztangą domowej roboty niestety była żle wyważona i z prawej strony mięsień klatki piersiowej jest dosyć dużo mniejszy. Co mam zrobić ????? jak ćwiczyć żeby to skorygować, może ktoś zna cwiczenia typowo na klate i może mi pomóc krzywy17
cze wszystkim chciałbym sie spytać ekspertów jak powinnien wyglądac rozkład treningów na siłe w ciagu , chodzi mi tu głownie o siłe klataki. Niewiem zabardzo jak to wszytko rozłożyć. moze ktoś mi rozpisać taki podział . najlepiej na 12 miesiecy . chodzi mi o to że wybieram sobie jakiś planik na siłe i cwicze nim około miesiac i co po tym miesiacu [...]
Pytam się o jedno mam 10lat i mam złamaną rękę w nadgarstku kiedy wczoraj wieczorem wyciągałem telefon z kurtki i nagle usłyszałem jakiś trzask i możliwe że mi się przestawił drut w ręce i niemogę ruszać palcem tym obok kciuka i sprawdzałem i drut jest chyba gdzie indziej czy coś mi się stanie w tą rękę i niewiem co mam zrobić błagam [...]
A więc ćwiczę mięśnie brzucha i po prostu nie czuje na nich bólu, co mam zrobić abym coś czuł? Zwiększyć ilość czy może macie jakieś ciężkie ćwiczenia na brzuch? Nie ćwiczę zwykłych brzuszków tylko ćwiczenia z ABS 2 + kilka swoich. Moja mama mówi że jak już mam rozciągnięte mięśnie to nie będą bolały tylko że ona się raczej nie zna^^
Mam taki specyficzny problem ;p jestem mniejwięcej w połowie cyklu kreatyny, do tej pory nawet piwa nie wypiłem. ale mam niedługo okazję na której niestety będe musiał popić ;p ( wiem, że alkohol i kreatyna to beznadziejne połaczenie, i, najlepiej nic nie pić, ale to jest jednorazowa sytuacja, i nie mam wyboru xD) co więc radzicie? zrobić sobie [...]
Słyszałem, że dobrze jest wziąć mete a do niej po 2-3 tygodniach cyklu dołączyć kreatynę(5 tyg.). Zamierzam właśnie tak zrobić najpierw zacząć od mety (5tyg.) 2-3-4-3-2 a w trzecim tygodniu dołączyć kreatynę. Do tego wszystkiego przez cały czas serwatka + glutamina. Chciałbym znać waszą opinię, co o tym myślicie?
Mam taki problem jak wyżej wymieniło kilka osób.. Przed walką z przeciwnikiem, mam w sobie wielki power, ale jak już stoję przed nim to tego brakuje. Nie wiem co z tym zrobić mam worek treningowy, bile w niego ile sił w rękach, czy też w nogach, lecz i tak to nic nie daje. Spróbuje z tymi sparingami, zobaczymy jak to będzie. Feta, dropsy, czy też [...]
Witam. Mam do Was pytanie. Mianowicie chodzę biegać zazwyczaj wieczorną porą, godzina 22-23. Jestem na diecie low carb, mam zamiar zrzucić zbędny tłuszcz. Na razie leci wszystko ok, jestem zadowolony. Tylko nie wiem czy bez problemu mogę spożywać węglowodany tak późną porą? Odbije się to na efektach? Co mi radzicie z tym zrobić?
Witam mam kilkanaście lat i chcę wypracować kaloryfer. Ale mam mały problem - nie chcę tego zrobić z dietami, sprzętem czy odżywkami. w dodatku mój brzuch wygląda tak i nie umiem nawet wykonać pompki. Co robić?
[...] tydzien strzaly robie wtorek sobota. i tak sie zastanawiam czy leciec 12 tyg czy skonczyc na 10 tyg. mam dowas pytanie co radzicie dorzucic winko jeszcze do tego cyklu czy smigac narazie solo do konca.(to moj pierwszy cykl) i jeszcze jedna sprawa odblok. jak to zrobic mam hcg 15000i.u ,clomid tamox i proviron. bardzo prosze was o rade. dziekuje
Witam mam do wydania 500 zł na ten cykl i myślalem żeby zrobić DT: Vpx NoShotgun przed treningiem i Nosynthesize po treningu i do tego mutant mass miedzy posiłkami DNT:Mutant mass miedzy posiłkami i Jakieś mono krety plus witaminy codziennie Co myślicie o takim zestawieniu będzie dobre chodzi mi o przybranie masy lepszej jakosci i siły
Ćwicze od jakiegoś czasu i wiem że często jedną noge lub ręke ma sie mniejszą ale mam taki kłopot z klatką piersiową -jeden mięsien piersiowy mam zdecydowanie i widocznie mniejszy, jest już tak odkąd pamiętam. Na pewno nie wchodzi w gre to że źle ćwicze podnosząc ciężar nierównomiernie. Więc dlaczego tak jest i co moge z tym zrobić?
Witam .... możliwe że nie ten dział albo może i dobry .... no więc mam taki problem ... ostatnio próbowałem pompek z podskokiem i klaskaniem no i przy drugiej coś mi w barku strzeliło i teraz przy 37-ódmej pompce strzeliło mi w barku coś i momentalnie znalazłem się na podłodze ... macie pomysł co z tym zrobić ?? do jakiego lekarza się kierować [...]
Witaam. Chcę zrobić cykl turanabolem . Co o Tym myślicie ? da to jakiś efekt, chodzi głowni o przyrost siły. Wiek : 18 Wzrost: 180 Waga: 82 Kg Biceps : 40 cm Wycisk ławka: 140 KG
